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임신 확인 후 바로 해야 할 일 5가지 | 임신 초기 필수 준비 체크리스트 “임신 테스트기 두 줄!” 그 감격적인 순간 이후, 무엇부터 해야 할지 막막하신가요?이 글에서는 임신을 확인한 후 꼭 해야 하는 필수 절차 5가지와 함께, 엽산제·철분제 복용 시기까지 한눈에 정리해 드립니다.임신 초기 건강 관리와 각종 혜택 신청은 생각보다 빠르게 움직여야 합니다. 놓치지 않도록 하나씩 따라오세요. 👇 1️⃣ 보건소 임산부 등록으로 ‘혜택 시작’임신 확인 후 가장 먼저 해야 할 일은 주소지 관할 보건소에 임산부 등록입니다.등록을 완료하면 임신부를 위한 다양한 무료 지원이 자동으로 제공돼요.임신 초기 검사: 12주 이내 기본 검사 (혈액형, 빈혈, 간염 등)엽산제 지원: 임신~12주까지, 최대 3개월 분 무상 지급철분제 지원: 임신 16주 이후~최대 5개월 분 지원표준모자보건수첩: 임신·.. 2025. 10. 10.
남은 송편 다시 쫄깃하게 먹는 법 (에어프라이어·전자레인지 완벽 정리) 추석이 끝나면 남은 송편이 딱딱해져서 고민되는 분들 많죠.송편은 냉동·냉장 보관 방법에 따라 식감이 크게 달라지기 때문에, 다시 쫄깃하게 복원하는 올바른 방법을 아는 게 중요합니다.오늘은 에어프라이어, 전자레인지, 찜기를 이용해 딱딱한 송편을 부드럽고 쫄깃하게 되살리는 법을 소개합니다. 송편이 딱딱해지는 이유부터 알아보기송편은 쌀가루(멥쌀)로 만든 떡이기 때문에, 냉장·실온 상태에서 수분이 빠지면 쉽게 건조해지고 딱딱해집니다.이를 전분 노화(노화현상, retrogradation)이라고 하는데요.온도가 낮을수록 빨리 진행되기 때문에 냉장고에 보관하면 오히려 송편이 더 딱딱해집니다. 그래서 송편은 냉장보다는 냉동 보관이 좋고, 해동 과정에서도 수분을 충분히 유지해줘야 다시 쫄깃하게 복원됩니다. 1. 전자레인.. 2025. 10. 9.
2025 추석 고속도로 통행료 면제 안내 (면제일시·하이패스·일반차로 이용방법) 다가오는 2025년 추석 연휴에는 전국 고속도로 통행료가 전액 면제됩니다.이번 혜택은 귀성·귀경길 교통 부담을 줄이고 국민 편의를 높이기 위해 마련된 정책으로,민자고속도로까지 포함한 모든 차량이 해당됩니다. 이번 글에서는 면제일시, 하이패스 차로 이용방법, 일반차로 이용방법을 정리해 드립니다.📌 고속도로 통행료 면제 기간면제 시작: 2025년 10월 4일(토) 0시면제 종료: 2025년 10월 7일(화) 24시즉, 10월 4일 0시부터 10월 7일 자정까지 잠깐이라도 고속도로를 이용하면 통행료가 전액 면제됩니다.🚗 일반차로 이용 방법평상시와 동일하게 통행권을 뽑고 도착 요금소에서 제출하면 됩니다.청계·판교 등 바로 내는 요금소도 잠시 정차 후 통과하여야 면제 적용됩니다.무인통행료 정산기의 경우 도착 .. 2025. 10. 2.
경기도민 무료 혜택, 경기 기후보험 보장내용과 청구 방법 총정리 폭염·한파 같은 기후재난으로 다치거나 입원했을 때, 치료비를 보장받을 수 있는 방법이 있습니다.바로 경기도민 모두에게 자동 가입되는 '경기 기후보험'입니다.이 글에서는 경기 기후보험의 보장 내용과 청구 방법을 정리해드립니다. 경기 기후보험이란?기후변화로 인한 폭염, 한파, 감염병 등으로 피해를 입는 도민을 지원하기 위해 경기도가 마련한 공공보험입니다.경기도민이라면 별도의 가입 절차 없이 자동 가입되며, 보험료는 전액 경기도에서 부담합니다.보장 대상: 경기도민 1,420만 명 (등록외국인·외국국적 동포 포함)도민 부담: 없음 (무료, 전액 경기도 부담)보험 기간: 2025.04.11 ~ 2026.04.10청구 가능: 사고 발생일로부터 3년 이내보장 내용경기 기후보험은 진단비·입원비·교통비·정신적 피해 지원.. 2025. 9. 30.
2025 황금연휴 병원·약국 찾기 / 긴 연휴 응급 병원 검색 방법 총정리 이번 2025년 10월 황금연휴(10월 3일~10월 9일)는 무려 7일간 이어지는 긴 연휴입니다.추석 연휴와 개천절, 한글날까지 이어지면서 가족과 여행을 즐기기에 좋은 시간이지만, 동시에 갑작스러운 병원 진료나 약국 방문이 꼭 필요한 상황이 생길 수 있습니다.명절과 연휴 기간에는 일반 병·의원과 약국이 대부분 문을 닫기 때문에, “도대체 어디서 응급 진료를 받을 수 있을까?” 하는 고민이 많아지죠.이런 경우 가장 안전하고 빠르게 이용할 수 있는 방법이 바로 정부 공식 서비스 ‘문 여는 병원·약국 검색’입니다. 문 여는 병원·약국 검색 서비스란?보건복지부와 응급의료포털 E-Gen에서 제공하는 서비스로, 명절·연휴에도 운영하는 병원과 약국을 한눈에 확인할 수 있습니다. 특히 야간진료 병원, 24시간 운영 약.. 2025. 9. 30.
2026년 기준 중위소득 금액은? 가구별 기준 정리 정부가 2026년 기준 중위소득을 발표했습니다. 중위소득은 복지 지원금, 기초생활보장제도, 각종 정책자금 선정 기준으로 활용되는 중요한 지표인데요. 이번 2026년 중위소득은 역대 최대 인상폭을 기록하면서 많은 가구에 영향을 미치게 되었습니다. 이 글에서는 중위소득의 개념, 확인 방법, 2026년 중위소득 금액, 그리고 복지급여 선정 기준까지 한 번에 정리해드립니다. 중위소득이란 무엇일까요?중위소득이란 우리나라 모든 가구소득을 줄 세웠을 때 정확히 중간에 위치하는 소득을 말합니다. 즉, 절반의 가구는 이보다 더 많이 벌고, 절반은 이보다 적게 번다는 의미죠. 정부는 이 기준 중위소득을 기초생활보장, 의료급여, 주거급여, 교육급여 등 각종 복지제도의 선정 기준으로 활용합니다. 중위소득, 어떻게 확인할 수 .. 2025. 9. 24.

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