폭염주의보와 폭염경보 기준은? / 체감온도 기준 변화와 온열질환 예방법까지!

매년 여름 반복되는 폭염, 폭염주의보와 폭염경보가 발효되면 외출도 조심하게 되죠.
하지만 정확한 기준을 알고 계신가요?
2024년부터는 단순 기온이 아닌 체감온도 기준으로 바뀌었습니다.

지금부터 최신 폭염 특보 기준과 온열질환 예방법까지 알아보겠습니다.

 

1. 폭염 특보란?

폭염특보는 국민의 건강과 안전을 보호하기 위한 기상청의 예보 시스템입니다.
기온이 급격히 상승해 인체에 해를 끼칠 우려가 있을 때 폭염주의보와 폭염경보가 발령됩니다.

 

2. 폭염주의보와 폭염경보의 차이점

구분	기존 기준 (2023년까지)	변경된 기준 (2024년~)
폭염주의보	일최고기온 33℃ 이상이 2일 이상 지속 예상	체감온도 35℃ 이상이 2일 이상 지속 예상
폭염경보	일최고기온 35℃ 이상이 2일 이상 지속 예상	체감온도 38℃ 이상이 2일 이상 지속 예상

체감온도란?

기온뿐만 아니라 습도, 햇볕, 바람 등의 요소를 종합해 실제로 사람이 느끼는 더위를 나타낸 지표입니다.
2024년부터는 실제 위험도에 더 가까운 기준으로 특보가 발령됩니다.

 

3. 온열질환이란?

폭염 시 주의해야 할 대표적 질환이 바로 온열질환입니다.
이는 고온 환경에 장시간 노출되어 발생하는 질병으로 다음과 같은 유형이 있습니다:

• 열사병: 땀이 나지 않고 체온이 40도 이상으로 상승, 의식 저하
• 열탈진: 탈수로 인한 피로감, 어지럼증, 구토
• 열경련: 근육 경련과 통증 동반

4. 온열질환 예방법

예방법	설명
물 자주 마시기	목이 마르지 않아도 1~2시간마다 한 잔씩 섭취
외출 자제	오전 11시~오후 5시까지 야외 활동 삼가
헐렁하고 밝은 옷 착용	열 흡수를 줄이고 땀 증발을 도와줌
그늘과 실내활용	폭염 특보 시에는 냉방이 가능한 실내에 머물기
어르신/영유아 주의	체온 조절이 어려운 고위험군은 더욱 주의

 

5. 폭염 특보 시 대처 요령

• 기상청 폭염 예보를 수시로 확인
• 야외 작업 시 1시간마다 10~15분 휴식
• 농촌, 공사장, 고령자 시설에서는 쿨링존 운영
• 폭염경보 발령 시 불필요한 외출 최소화

 

폭염은 단순히 더운 날씨를 넘어 생명과 직결되는 자연재해입니다.
2024년부터 바뀐 체감온도 기준을 기억하고, 올여름에도 건강하게 보내세요!

출처: 기상청, 질병관리청

 

▼ ▼ ▼ 폭염의 원인 열돔현상 알아보기 ▼ ▼ ▼

 

열돔현상이란? / 폭염의 주범, 열돔의 원인과 영향 정리

열돔현상이란? / 폭염의 주범, 열돔의 원인과 영향 정리